Yükleniyor...

Stres Yönetimi Eğitimi

Stres Yönetimi Eğitimi

Stres Yönetimi Eğitimi

Eğitimin Amacı

Stres, modern çağın insanlığa en büyük armağanıdır. Katılımcılar, yaşamın getirdiği değişikliklere ayak uydurmaya çalışırken dengeyi sağlayabilmek için; strese sebep olan faktörlerin karşısında farkındalıklarını artırabilecek, stresin özel hayatlarında ve iş hayatlarında ortaya çıkarttığı olumsuzlukları en aza indirebileceklerdir.

Eğitimin İçeriği

  • Stresin tanımı
  • Stres türleri
  • Kişilik özellikleri ve stres
  • Stresle başa çıkmayı zorlaştıran kişilik özellikleri
  • Psikolojik çatışmalar ve savunma mekanizmaları
  • Stresin oluşturduğu psikomatik etkiler
  • Stresle nasıl barışılabilir.
  • Gevşeme teknikleri
  • Zihinsel teknikleri
  • Davranış teknikleri
  • Zaman düzenlemesi
  • Öfkeyi kontrol yolları
  • İlişkilerimizde gerçekçi kabullenmelerimiz

Eğitim Süresi

1 Gün